Почему отдыхать полезно для карьеры
Рассказываем, как проведённые за сериалом выходные помогут вам успешнее продвигаться по карьерной лестнице.
Развиваться в своём деле, конечно, здорово. Но когда единственное, о чём думается на работе, — это о тёплой постели, то мечты о карьерном росте уходят на второй план. Давайте поговорим о том, почему важно научиться отдыхать и как это поможет генерировать идеи и двигаться вперёд.
Переработки — это не ключ к успеху
Ошибочно полагать, что путь к вершине карьеры лежит через работу на износ. Это не так. Более вероятно, что вместо повышения вы заработаете бессонницу, проблемы с питанием, здоровьем и ещё много чего неприятного. Мы пониманием, что это сложно, но постарайтесь избавиться от привычки перерабатывать. Тогда у вас появится больше времени на общение с друзьями и семьёй, хобби, физические упражнения. После хорошего отдыха ваш мозг будет лучше справляться с рабочими задачами и генерировать креативные идеи. Это откроет больше карьерных перспектив, нежели переработки.
Пять способов выбросить хлам
Если однажды вы поняли, что бесполезных вещей стало слишком много, не волнуйтесь. Всё поправимо! Просто следуйте нашим советам. Избавьтесь от поломанных вещей. Вы оставляете их в надежде, что в один прекрасный день отдадите в ремонт. Попробуйте собрать всё сломанное в одну коробку и сразу отнести на починку. Если спустя несколько дней или даже недель этого не произошло — значит, эти вещи вам не очень-то и нужны.
Перепроверьте сроки годности. Особое внимание уделите той аптечке с лекарствами на все случаи жизни. Просроченные медикаменты принесут здоровью больше вреда, чем пользы.
Оставьте неиспользуемое пространство пустым. Если у вас пустой подоконник — это не повод заставить его горшками с петуньями. Свободное место даёт ощущение свободы и открытости разума для чего-то более важного.
Уберите коробки и контейнеры, чтобы не провоцировать сбор хлама. Пусть будут только ёмкости с вещами, которые вы используете не меньше раза в год.
Выбросите вещи, которые вам никогда не нравились. Даже если вам что-то подарили, не нужно корить себя за то, что подарок оказался бесполезным и даже неприятным. Может, ваша подруга давно мечтала о такой вещице. Так почему бы не передарить её и не сделать человеку приятно?
Медленно, но верно у нас получится собрать всё ненужное. Но ведь с детства учили не выбрасывать вещи. Если мучает совесть, попробуйте использовать их повторно. Только не в своём доме.
Отдых — это классно!
В детстве многим из нас говорили что-то вроде: «Чего сидишь, бездельничаешь? Хоть бы посуду помыл!» Поэтому отдых мы воспринимаем как что-то неправильное, ведь всегда должно быть какое-то дело. Попробуйте изменить своё отношение к выходным. Каждому из нас нужно время от времени отдыхать, и это абсолютно нормально. Сделайте перерыв, прогуляйтесь во дворе офиса, пообщайтесь за чашкой чая с коллегами, просто посидите в кресле с закрытыми глазами. Главное, переключитесь и перезагрузите мозг. Вы сами заметите, как после передышки работать станет легче и приятнее.
Уделите время своим интересам
Чтобы наполнить отдых смыслом, попробуйте найти другие занятия по интересам. Тогда у вас появится стимул не просто работать, а наполнять жизнь приятными моментами. Можно занять себя самыми разными увлечениями: от вязания игрушек до сёрфинга. Не стоит бояться делать досуг разнообразнее. Ведь тогда и жизнь заиграет более яркими красками. А когда настроение хорошее, на работе тоже начинает всё получаться. Без внимания со стороны коллег такое точно не останется.
Отдыхайте не только во время отпуска
Бывает, мы откладываем все свои желания на ту заветную неделю отдыха. А когда настаёт время хорошенько расслабиться, вместо наслаждения процессом тревожимся: а вдруг не успеем восстановиться? Чтобы не допустить такого, уделяйте время на отдых не только во время отпуска, но и в течение рабочей недели. Это может быть посещение театра, шашлыки с друзьями, поход с детьми в парк развлечений. Регулярно позволяйте себе развлечься, и тогда станет гораздо легче снова приниматься за работу.
.jpg)
Говорят, что, когда в доме есть место для нового, оно приходит и в нашу жизнь. Постарайтесь меньше цепляться за прошлое и сосредоточиться на том, чего вы хотите прямо сейчас. И тогда в доме и в жизни появится место для развития.
